• دلار آمریکا (خرید): 10,300
  • دلار آمریکا (فروش): 10,700
  • دلار کانادا (خرید): 7,900
  • دلار کانادا (فروش): 8,200

چگونه با حسادت های شریک زندگی خود کنار بیاییم؟!

حسادت یکی از آن دسته احساسات تحریک کننده ای است که با وجود حس وحشتناکی که در پی دارد، واکنشی طبیعی به زنده بودن به شمار رفته، و چنانچه به درستی کنترل نگردد، تعادل آدمی را بر هم می زند. بنابراین درک دلایل ایجاد و چگونگی کنترل آن امری ضروری است.
 
اما چنانچه حسادت نه از سوی شما بلکه از جانب شریک زندگیتان ناشی گشته باشد چه باید کرد؟ 

نکته حائز اهمیت: منظور از شریک حسود، فردی است دچار احساس ناامنی. فردی که صراحتا به دنبال درک احساسات خود و اجتناب از هر گونه رفتار مضر یا غیرمنصفانه بوده و به هیچ وجه فردی سلطه گر و کنترل کننده، یا سودجو و سواستفاده گر نمی باشد. چنانچه حسادت شریک زندگیتان رابطه تان را ناخوشایند ساخته، به غریزه خود گوش فرا داده و در حفظ امنیت خود بکوشید.

اما چنانچه شریک زندگیتان نسبت به شما مهربان بوده، اما در مواجه با احساسات خود سرگشته و نا مطمئن است، بهتر است این توصیه ها را به کار گیرید.
 
  • در این باره با یکدیگر سخن بگویید.
بنا بر اظهارات دکتر Mariyam Ahmed، روان پزشک بالینی، دو طرف می بایست در مورد احساسات خویش نسبت به حسادت های طرفین با یکدیگر سخن گفته و افکار خود را مطرح نمایند، که در نتیجه به استحکام رابطه منجر خواهد گشت. 

آگاهی از ترس های شریک زندگی، شما را در درک احساسات وی یاری خواهد کرد. چرا که شاید در گذشته فریب خورده و خیانت دیده باشند و بر این باورند که به هنگام صحبت با تلفن جنس مخالف دیگری پشت خط است. یا شاید تصور می کنند چندان نقطه مشترکی با یکدیگر نداشته در نتیجه به هنگام حضور در مهمانی ها و تماشای شما حین صحبت با دوستان و آشنایان قدیمی آرام و ساکت به نظر می رسند.

به گفته دکتر Danielle Grossman، پس از آگاهی از این نگرانی ها و ترس ها، سعی نکنید آن ها را به حداقل رسانده، نفی کرده یا حل کنید، چرا که در واقع اوضاع را بدتر از آنچه که هست می نمایید. تنها سعی کنید آن ها را درک کرده و با آنان همدردی کنید.
  
  • مهربان باشید.
زمانی که فرد دچار احساس نا امنی و حسادت گشته، فرضیه هایش تحت تأثیر نگرانی و تردید قرار می گیرند.

در صورتی که شریک زندگیتان با چنین احساسی مواجه باشد، در پی این است که شما خلاف آن را به وی ثابت کنید. بگویید دوستش دارید، بیشتر نوازشش کنید و قراری شبانه و خاطره انگیز برنامه ریزی کنید. گاهی تنها ابراز علاقه ای ساده تمام آن چیزی است که فرد نیاز دارد.
 
  • قوانینی تنظیم کنید.
روانشناسان توصیه می کنند جهت کنترل حسادت، مجموعه قوانینی تنظیم نمایید که هر دو با آن موافق باشید، نظیر مطلع ساختن طرف مقابل از آنچه به هنگام تماس های تلفنی انجام می دهید، یا معرفی شخص جدید به شریک خود پیش از آغاز مکالمه، در این صورت فرد مقابل مجاز به خواندن پیام های شما و احساس نگرانی نسبت به مخاطب شما نمی باشد.  چنانچه شریک زندگیتان به سطحی از کنترل رسیده و شما همچنان آزادی های خود را داشته باشید، زندگی بر وفق مرادتان خواهد گشت.
 
  • به غرایز خود اعتماد کنید.
خلاصی از احساس ناامنی و حسادت کار آسانی نیست، به ویژه در مواجه با افراد خیانت دیده. به یاد داشته باشید که نبایست به حل آن بپردازید و مهمتر آن که، حسادت شریک زندگی شما به شما وابسته نبوده و بر طرف کردن آن کار شما نیست. درست است که می خواهید به آنان کمک کنید اما آنان نیز باید در این باره دست به کار شده و تلاش خود را به کار گیرند. با این حال چنانچه حس می کنید طرف مقابل چندان برای تغییر و حل وضع موجود تلاش نمی کند یا قلمروی ناامن پیرامون شما پدید آورده است، به غرایز خود اعتماد کنید. چرا که شما بهتر از هر کس می دانید رابطه تان استحقاق ماندن در آن را دارد یا نه!

ترجمه نفیسه حسینی

ثبت دیدگاه

Captcha Image